Run.GPS Community Server - 20090801c nahe Saem-mal (Korea, South)

Überblick

Titel:

20090801c

Sportler:

black524

Sportart:

Radfahren

Ort:

Saem-mal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:03	4.79	12:31	8	20	0	0	0
2.00	2.00	06:21	18.90	03:10	0	3	0	0	0
4.00	2.00	14:17	8.40	07:09	20	18	0	0	0
6.00	2.00	13:21	8.99	06:40	9	7	0	0	0
8.00	2.00	13:27	8.92	06:44	18	17	0	0	0
10.00	2.00	16:24	7.32	08:12	9	10	0	0	0
12.00	2.00	08:09	14.72	04:05	5	9	0	0	0
14.00	2.00	11:30	10.43	05:45	6	1	0	0	0
16.00	2.00	18:41	6.42	09:21	7	7	0	0	0
18.00	2.00	13:26	8.93	06:43	4	10	0	0	0
20.00	1.49	07:42	11.60	05:10	6	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2009 17:10:00

Dauer:

0.02:28:24

Aktive Zeit:

0.01:34:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.70	5.09	11:47	7	17	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.84	11.51	05:13	23	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.70	8.11	07:24	12	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.44	7.33	08:11	16	19	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.67	11.01	05:27	13	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.52	10.57	05:41	5	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.95	5.86	10:14	7	10	0	0	0
0.02:20:00	08:24	1.66	11.87	05:03	6	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20090902d 02.09.2009	17.77	03:23
20090901a 01.09.2009	16.82	03:34
20090820a 20.08.2009	16.52	03:38
20090915a 15.09.2009	16.29	03:41
20090810a 10.08.2009	15.73	03:49
20100424 24.04.2010	15.32	03:55
20090827a 27.08.2009	14.46	04:09
20100730b 30.07.2010	14.42	04:10
Dieses Training	8.69	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

545 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:39	0.00:00:20	0.00	22	0
2	08:06	0.00:15:33	1.68	31	0
3	06:14	0.00:37:49	5.53	26	0
4	04:54	0.00:50:20	7.08	37	0
5	01:12	0.01:01:57	8.54	32	0
6	02:17	0.01:09:39	9.83	29	0
7	07:27	0.01:15:56	10.67	28	0
8	00:45	0.01:38:29	14.10	36	0
9	07:59	0.01:58:46	17.87	36	0
10	05:01	0.02:12:33	19.07	34	0
11	00:54	0.02:26:21	21.33	44	0
∑	52:28