Run.GPS Community Server - 12km nahe Münster (Germany)

Überblick

Titel:

12km

Sportler:

detlef.pleiss

Sportart:

Jogging

Ort:

Münster (Germany)

Beschreibung:

max 178 avg 128 Pegasus

Distanz

Distanz:

11.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:55	8.67	06:55	13	1	0	0	0
1.00	1.00	07:07	8.43	07:07	4	3	0	0	0
2.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:19	8.20	07:19	5	4	0	0	0
5.00	1.00	07:07	8.43	07:07	16	4	0	0	0
6.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:09	8.39	07:09	3	18	0	0	0
8.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:44	8.91	06:44	13	5	0	0	0
10.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	0	0	0
11.00	0.65	04:33	8.59	06:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2007 13:04:00

Dauer:

0.01:23:04

Aktive Zeit:

0.01:20:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.88	06:45	17	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.37	8.22	07:18	4	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.37	8.21	07:18	12	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.39	8.35	07:11	22	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.36	8.14	07:22	8	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.40	8.40	07:08	12	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.47	8.82	06:48	20	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.42	8.52	07:03	4	11	0	0	0
0.01:20:00	03:04	0.39	7.69	07:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Schlosspark 08.12.2007	9.70	06:11
Schlossplatz 15.12.2007	8.84	06:47
12 km 06.10.2007	8.61	06:58
Dieses Training	8.42	07:08
Schlosspark 13.06.2008	7.96	07:32
Schlossplatz 26.11.2007	7.78	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1174 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
2	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
3	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
4	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
∑	00:00