Run.GPS Community Server - 10miler on Greenway nahe Fruitvale (United States)

Überblick

Titel:

10miler on Greenway

Sportler:

Ritvak

Sportart:

Jogging

Ort:

Fruitvale (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:26	6.17	09:43	63	43	0	0	0
2.00	2.00	11:31	10.42	05:46	336	312	0	0	0
4.00	2.00	12:50	9.35	06:25	37	34	0	0	0
6.00	2.00	15:32	7.73	07:46	37	24	0	0	0
8.00	2.00	13:21	8.99	06:40	15	28	0	0	0
10.00	2.00	13:20	9.00	06:40	45	43	0	0	0
12.00	2.00	11:17	10.64	05:38	346	345	0	0	0
14.00	2.00	14:31	8.27	07:16	24	35	0	0	0
16.00	0.64	04:41	8.21	07:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2010 08:50:00

Dauer:

0.01:56:33

Aktive Zeit:

0.01:43:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.23	7.41	08:06	7	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.78	10.66	05:38	336	301	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.65	06:13	23	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.47	8.81	06:49	18	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.15	6.92	08:41	20	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.54	9.26	06:29	7	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.48	8.86	06:46	22	33	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.65	9.90	06:04	56	49	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.61	9.65	06:13	325	334	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.35	8.12	07:23	22	17	0	0	0
0.01:50:00	06:33	0.91	8.31	07:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.04.2011	9.17	06:32
03.04.2011	9.07	06:37
Dieses Training	8.57	07:00
19.03.2011	7.81	07:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1195 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:17:48	1.97	334	0
2	00:51	0.00:18:42	1.99	333	0
3	00:47	0.00:28:54	3.64	293	0
4	02:13	0.00:50:16	6.95	301	0
5	00:45	0.01:27:48	12.30	294	0
6	00:53	0.01:31:38	13.13	319	0
7	00:39	0.01:33:19	13.38	293	0
∑	06:49