Run.GPS Community Server - 101 km de Ronda nahe Ronda (Spain)

Überblick

Titel:

101 km de Ronda

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Ronda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

99.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	58:51	10.20	05:53	114	186	0	0	0
10.00	10.00	59:02	10.16	05:54	116	154	0	0	0
20.00	10.00	01:58	9.68	06:12	155	78	0	0	0
30.00	10.00	25:39	7.01	08:34	187	327	0	0	0
40.00	10.00	13:12	8.20	07:19	221	43	0	0	0
50.00	10.00	56:32	5.15	11:39	304	154	0	0	0
60.00	10.00	49:20	5.49	10:56	60	393	0	0	0
70.00	10.00	47:02	3.59	16:42	503	95	0	0	0
80.00	10.00	56:01	5.17	11:36	870	890	0	0	0
90.00	9.28	57:48	4.73	12:42	326	366	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2013 10:59:00

Dauer:

0.16:05:26

Aktive Zeit:

0.13:46:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.42	10.21	05:53	235	342	0	0	0
0.02:00:00	00:00	16.75	8.38	07:10	333	326	0	0	0
0.04:00:00	00:00	15.31	7.66	07:50	353	164	0	0	0
0.06:00:00	00:00	9.88	4.94	12:09	181	200	0	0	0
0.08:00:00	00:00	11.39	5.69	10:32	377	324	0	0	0
0.10:00:00	00:00	5.12	2.56	23:27	129	42	0	0	0
0.12:00:00	00:00	10.60	5.30	11:19	905	827	0	0	0
0.14:00:00	00:00	9.36	4.68	12:49	323	440	0	0	0
0.16:00:00	05:26	0.45	4.98	12:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:20 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

9217 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

17 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

494 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.02:21:56	24.06	818	0
2	02:04	0.02:26:19	24.42	839	0
3	00:48	0.05:54:53	52.17	629	0
4	00:53	0.06:56:40	59.30	569	0
5	01:03	0.06:57:59	59.34	571	0
6	17:35	0.06:59:39	59.40	571	0
7	12:14	0.07:20:25	59.67	574	0
8	00:45	0.07:43:49	60.73	589	0
9	00:33	0.07:44:48	60.75	595	0
10	01:17	0.08:25:08	65.65	651	0
11	09:15	0.09:01:33	68.64	850	0
12	00:59	0.10:08:51	74.58	574	0
13	00:55	0.10:20:26	75.68	520	0
14	00:55	0.10:46:01	77.98	517	0
15	02:53	0.10:47:31	78.02	521	0
16	02:13	0.10:50:49	78.06	528	0
17	04:26	0.10:53:06	78.10	528	0
18	18:32	0.10:57:41	78.16	528	0
19	19:46	0.11:16:32	78.33	519	0
20	09:46	0.11:36:43	78.53	520	0
21	12:41	0.11:46:33	78.64	518	0
22	04:06	0.13:11:52	85.20	677	0
23	01:21	0.13:38:19	87.54	539	0
24	00:59	0.13:53:09	88.42	0	0
25	00:33	0.14:58:06	93.76	610	0
26	00:33	0.14:59:24	93.81	613	0
27	00:43	0.15:01:48	93.92	629	0
28	00:41	0.15:53:41	98.06	574	0
∑	09:04