Run.GPS Community Server - --- nahe Spier (Netherlands)

Überblick

Titel:

---

Sportler:

PeterOomes

Sportart:

Jogging

Ort:

Spier (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:29	8.29	07:14	17	0	0	0	0
2.00	2.00	14:26	8.31	07:13	22	1	0	0	0
4.00	2.00	16:26	7.30	08:13	2	21	0	0	0
6.00	2.00	14:50	8.09	07:25	56	60	0	0	0
8.00	2.00	14:31	8.27	07:16	4	2	0	0	0
10.00	2.00	15:03	7.97	07:32	7	8	0	0	0
12.00	2.00	15:38	7.68	07:49	12	9	0	0	0
14.00	2.00	15:39	7.67	07:50	106	107	0	0	0
16.00	2.00	14:19	8.38	07:09	58	59	0	0	0
18.00	2.00	14:17	8.40	07:09	12	5	0	0	0
20.00	2.00	14:29	8.29	07:14	98	105	0	0	0
22.00	0.04	00:07	19.32	03:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2010 13:42:00

Dauer:

0.02:44:18

Aktive Zeit:

0.02:31:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.82	8.47	07:05	21	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.75	8.26	07:16	21	18	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.41	7.22	08:19	57	63	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.74	8.22	07:18	4	7	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.56	7.68	07:49	18	7	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.64	7.91	07:35	101	107	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.79	8.36	07:11	65	62	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.75	8.25	07:16	56	55	0	0	0
0.02:40:00	04:18	0.58	8.07	07:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2012	8.42	07:08
08.04.2012	8.28	07:15
Dwingeloo resp. Witte,gele,rode en weer witte paaltjesroute 01.10.2010	8.06	07:27
Dieses Training	8.05	07:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2346 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:32:38	12.35	8.00	07:30	43	57	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.01:11:40	9.69	8.11	07:24	86	98	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:21:57	3.06	50	0
2	02:55	0.00:24:15	3.38	43	0
3	00:57	0.00:43:31	5.93	49	0
4	00:53	0.00:44:44	5.98	50	0
5	00:30	0.00:54:11	7.21	54	0
6	00:34	0.01:41:28	12.35	60	0
7	00:31	0.02:13:44	16.57	54	0
8	01:47	0.02:39:26	20.15	46	0
9	00:46	0.02:41:21	20.39	43	0
∑	09:56