 Jogging
nahe
Dombresson (Switzerland)
von
gabriel.gobat
13.04.2009 09:45:00,
11.02 km,
Dauer: 0.01:08:57,
Durchschnittsgeschw.:
9.58 km/h
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Jogging
Fractionné à Colombier
nahe
Colombier (Switzerland)
von
gabriel.gobat
07.04.2009 16:37:00,
Fractionné:
5x45 secondes, 173 bpm (90 FCM)
Echauffement et retour au calme:
10 minutes, 145 bpm (75 FCM),
4.99 km,
Dauer: 0.00:27:17,
Durchschnittsgeschw.:
10.98 km/h
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Jogging
nahe
Dombresson (Switzerland)
von
gabriel.gobat
04.04.2009 10:37:00,
13.84 km,
Dauer: 0.01:17:17,
Durchschnittsgeschw.:
10.74 km/h
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Jogging
Bole - 3 boucles
(manueller Trainingseintrag)
von
gabriel.gobat
30.03.2009 18:00:00,
Bole - Auvernier, 3 boucles, sens inverse,
7.20 km,
Dauer: 0.00:41:48,
Durchschnittsgeschw.:
10.33 km/h
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Jogging
Fractonné à Colombirs
(manueller Trainingseintrag)
von
gabriel.gobat
26.03.2009 19:00:00,
5x200m, en 48s puis 1km en 457,
4.40 km,
Dauer: 0.00:30:00,
Durchschnittsgeschw.:
8.80 km/h
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Jogging
nahe
Kerzers (Switzerland)
von
gabriel.gobat
21.03.2009 12:40:00,
11.91 km,
Dauer: 0.01:02:39,
Durchschnittsgeschw.:
11.40 km/h
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Jogging
nahe
Dombresson (Switzerland)
von
gabriel.gobat
15.03.2009 13:27:00,
11.00 km,
Dauer: 0.00:59:29,
Durchschnittsgeschw.:
11.09 km/h
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Jogging
nahe
Serrières (Switzerland)
von
gabriel.gobat
11.03.2009 16:59:00,
10.89 km,
Dauer: 0.00:57:09,
Durchschnittsgeschw.:
11.43 km/h
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Jogging
Dombresson - Coffrane
nahe
Dombresson (Switzerland)
von
gabriel.gobat
01.03.2009 15:10:00,
11.54 km,
Dauer: 0.01:04:45,
Durchschnittsgeschw.:
10.69 km/h
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Jogging
Cernier - Engollon
(manueller Trainingseintrag)
von
gabriel.gobat
27.02.2009 17:00:00,
Dombresson - Cernier - Negollon - Dombresson,
14.00 km,
Dauer: 0.01:20:00,
Durchschnittsgeschw.:
10.50 km/h
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