 Rudern
skiff saillant, 30+ graden. Héérlijk zweten.
nahe
s-Hertogenbosch (Netherlands)
von
joostvde
18.06.2013 20:38:00,
10.80 km,
Dauer: 0.01:02:36,
Durchschnittsgeschw.:
10.35 km/h
|
Rudern
2x20min 160bpm 4753mtr - 4857mtr
nahe
s-Hertogenbosch (Netherlands)
von
joostvde
03.12.2012 19:42:00,
0.70 km,
Dauer: 0.00:45:56,
Durchschnittsgeschw.:
0.92 km/h
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Rudern
pir. 25-28-30-28-25smp 2-2-1-2-2 min
nahe
s-Hertogenbosch (Netherlands)
von
joostvde
19.11.2012 19:47:00,
piramide
1: 2308mtr - 1:57.9
2: 2310mtr - 1:56.9
3: 2249mtr - 2:00.0
,
0.00 km,
Dauer: 0.00:37:44,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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Rudern
8000mtr - 31:22.7 - 26spm
nahe
s-Hertogenbosch (Netherlands)
von
joostvde
05.11.2012 20:26:00,
0.00 km,
Dauer: 0.00:33:41,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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Rudern
10km 85% - 2:05.9 - 22.5spm
(manueller Trainingseintrag)
von
joostvde
01.11.2012 20:56:00,
0.00 km,
Dauer: 0.00:44:43,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
|
Rudern
8000mtr - 31:37.5 - 1:58.5 -24spm
nahe
s-Hertogenbosch (Netherlands)
von
joostvde
25.10.2012 21:07:00,
0.00 km,
Dauer: 0.00:34:37,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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Rudern
4x10 r4
nahe
s-Hertogenbosch (Netherlands)
von
joostvde
22.10.2012 21:16:00,
7640mtr 1:58.1 -1.57.6 - 1:57.6,
0.00 km,
Dauer: 0.00:42:30,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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Rudern
4 x 6m r3
(manueller Trainingseintrag)
von
joostvde
11.10.2012 21:16:00,
1:54.4 1:54.4 1:54.1 1:53.8,
0.00 km,
Dauer: 0.00:35:59,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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Rudern
8000mtr 31:42.
(manueller Trainingseintrag)
von
joostvde
08.10.2012 19:00:00,
1.15 km,
Dauer: 0.00:33:59,
Durchschnittsgeschw.:
2.03 km/h
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Rudern
8000mtr - 31:47.5
nahe
s-Hertogenbosch (Netherlands)
von
joostvde
04.10.2012 21:20:00,
eerste 8 km test 1:59.2
,
0.00 km,
Dauer: 0.00:32:48,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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