Run.GPS Community Server - Day 099 Cayirözü - Tokmak nahe Soysallı (Turkey)

Überblick

Titel:

Day 099 Cayirözü - Tokmak

Sportler:

marek

Sportart:

Radfahren

Ort:

Soysallı (Turkey)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

96.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	43:30	13.79	04:21	30	90	0	0	0
10.00	10.00	28:55	6.75	08:54	19	251	0	0	0
20.00	10.00	43:57	13.65	04:24	48	144	0	0	0
30.00	10.00	34:20	17.48	03:26	82	82	0	0	0
40.00	10.00	53:36	11.19	05:22	1547	1486	0	0	0
50.00	10.00	46:13	12.98	04:37	25	106	0	0	0
60.00	10.00	31:39	18.96	03:10	56	21	0	0	0
70.00	10.00	32:48	18.29	03:17	88	81	0	0	0
80.00	10.00	09:15	8.66	06:56	60	61	0	0	0
90.00	6.17	25:02	14.78	04:04	12	70	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2011 10:16:00

Dauer:

0.07:49:18

Aktive Zeit:

0.05:25:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	12.23	12.23	04:54	33	133	0	0	0
0.01:00:00	00:00	7.56	7.56	07:56	15	206	0	0	0
0.02:00:00	00:00	11.45	11.45	05:14	52	153	0	0	0
0.03:00:00	00:00	16.09	16.09	03:44	190	115	0	0	0
0.04:00:00	00:00	9.02	9.02	06:39	1455	1522	0	0	0
0.05:00:00	00:00	19.27	19.27	03:07	141	126	0	0	0
0.06:00:00	00:00	12.87	12.87	04:40	64	47	0	0	0
0.07:00:00	49:18	7.67	9.33	06:26	14	86	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Day 318 Palitana - Dholera 14.05.2012	17.74	03:23
Day 243 Dindigul - Tiruchchirappalli 29.02.2012	17.55	03:25
Day 160 Tarq - Esfahan 08.12.2011	15.97	03:45
Elsterradweg 1 Leipzig - Berga 01.05.2009	15.39	03:54
Day 278 Kadapa - Tadipatri 04.04.2012	15.06	03:59
Day 276 Puttur - Rajamput 02.04.2012	14.75	04:04
Day 144 Bostanabad - Miyaneh 22.11.2011	14.68	04:05
Encore Day 014 Poznan - Rozalnowo 04.08.2012	14.53	04:08
Dieses Training	12.29	04:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2875 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:50	0.00:00:22	0.00	1105	0
2	07:33	0.00:51:28	11.96	1206	0
3	01:44	0.01:11:05	14.90	1236	0
4	03:18	0.01:14:06	15.09	1242	0
5	14:11	0.01:21:18	15.74	1254	0
6	01:09	0.01:58:23	19.78	1398	0
7	12:09	0.01:59:44	19.79	1400	0
8	06:14	0.02:44:41	27.92	1524	0
9	02:33	0.03:15:34	35.69	1521	0
10	05:36	0.03:50:37	47.20	1431	0
11	15:46	0.03:56:35	47.32	1430	0
12	01:14	0.04:16:45	48.11	1429	0
13	12:13	0.04:28:30	51.06	1436	0
14	01:43	0.05:17:41	62.41	1519	0
15	00:32	0.05:25:08	64.74	1504	0
16	00:38	0.05:37:15	68.91	1490	0
17	03:13	0.06:00:33	75.62	1479	0
18	05:11	0.06:24:03	83.06	1474	0
19	02:40	0.06:44:18	88.22	1462	0
20	08:11	0.06:47:13	88.28	1462	0
21	22:38	0.06:55:48	88.48	1456	0
22	04:01	0.07:45:17	96.15	1536	0
∑	20:17