Jogging nahe Hausen (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: carpe_diem
Sportart:Jogging
Ort: Hausen (Germany)
Beschreibung:asics gt-1000gtx, 8deg, 84kg

Distanz
Distanz: 14.67 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 2.00 12:50 9.35 06:25 31 13 115 86 125
2.00 2.00 11:42 10.26 05:51 44 47 124 116 129
4.00 2.00 12:17 9.77 06:09 27 14 126 123 130
6.00 2.00 11:50 10.14 05:55 39 38 126 124 131
8.00 2.00 12:05 9.93 06:03 15 34 127 125 131
10.00 2.00 12:01 9.99 06:00 38 40 128 125 134
12.00 2.00 11:45 10.21 05:53 23 23 131 127 137
14.00 0.67 04:18 9.34 06:25 0 0 134 129 143

Zeit
Datum/Zeit:14.03.2019 18:33:00 UTC+01:00
Dauer:0.01:28:52
Aktive Zeit:0.01:27:59
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.52 9.10 06:36 22 15 115 86 125
0.00:10:00 10:00 1.74 10.43 05:45 45 34 122 104 128
0.00:20:00 10:00 1.69 10.15 05:55 25 21 126 121 130
0.00:30:00 10:00 1.59 9.56 06:17 17 41 125 123 130
0.00:40:00 10:00 1.70 10.22 05:52 35 14 127 124 131
0.00:50:00 10:00 1.66 9.93 06:02 9 16 127 125 131
0.01:00:00 10:00 1.67 10.00 06:00 31 28 127 125 130
0.01:10:00 10:00 1.67 10.00 06:00 33 24 130 127 134
0.01:20:00 08:52 1.44 9.73 06:10 9 31 134 129 143

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.90 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.00 km/h
Max. Geschwindigkeit: 17.13 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:03 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:00 /km
Max. Tempo: 03:30 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
28.05.2010 26.26 02:17
20.05.2010 23.70 02:32
29.06.2010 22.05 02:43
16.04.2011 15.76 03:48
Teves-Home 135bpm 10.04.2014 12.37 04:51
Mo+Di 35min + 50min locker 28.08.2018 12.00 05:00
140-145bpm 19.03.2015 11.99 05:00
Sehr bergige Runde bei Höhr-Grenzhausen 27.05.2013 11.93 05:02
Dieses Training 9.90 06:03

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1089 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:126.2 bpm
Min. Herzfrequenz:85 bpm
Max. Herzfrequenz:143 bpm
Herzeffizienz:1.31 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 99 bpm 1%
Aufwärmen 100 - 116 bpm 4%
Fettverbrennung 117 - 133 bpm 88%
Aerob 134 - 146 bpm 7%
Anaerob 147 - 156 bpm 0%
Maximum 157 - 167 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:148.8
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:170
Durchschnittliche Schrittlänge:1,12 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.00:06:04 1.00 9.90 06:04 0 0 113 85 121
2 0.00:06:45 1.00 8.88 06:45 0 0 117 89 125
3 0.00:05:50 1.00 10.24 05:52 0 0 123 116 128
4 0.00:05:52 1.00 10.27 05:51 0 0 126 121 129
5 0.00:05:58 1.00 10.04 05:59 0 0 127 123 132
6 0.00:06:18 1.00 9.52 06:18 0 0 126 122 130
7 0.00:05:54 1.01 10.32 05:49 0 0 126 123 129
8 0.00:05:53 0.99 10.03 05:59 0 0 128 124 132
9 0.00:06:04 1.00 9.83 06:06 0 0 128 125 131
10 0.00:06:03 1.01 9.97 06:01 0 0 127 125 130
11 0.00:06:03 1.00 9.86 06:05 0 0 127 125 129
12 0.00:05:58 1.00 10.06 05:58 0 0 130 126 134
13 0.00:05:55 1.00 10.12 05:56 0 0 129 127 132
14 0.00:05:49 1.00 10.28 05:50 0 0 133 130 138
15 0.00:04:19 0.67 9.29 06:28 0 0 135 129 143

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 00:29 0.00:09:34 1.49 108 0
2 00:19 0.00:42:45 7.02 95 0
00:48

Höhe
Min. Höhe:74 m
Max. Höhe:123 m
Aufstieg (GPS):211 m
Abstieg (GPS):210 m
Aufstieg (Topo):109 m
Abstieg (Topo):93 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: LG-M320 - mlv7n (Android) running Run.GPS 3.2.7 Full Pro build 4565 Gerät und passendes Zubehör auf Amazon anzeigen
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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Stretching Stretching
Walking Walking
Wandern Wandern
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