Jogging nahe Massenheim (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: carpe_diem
Sportart:Jogging
Ort: Massenheim (Germany)
Beschreibung:asics noosa10, 4.5deg, 82kg

Distanz
Distanz: 13.84 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 2.00 11:24 10.53 05:42 34 12 125 89 133
2.00 2.00 11:30 10.43 05:45 34 25 130 125 136
4.00 2.00 11:47 10.18 05:54 17 18 129 126 136
6.00 2.00 11:13 10.70 05:36 31 39 132 129 135
8.00 2.00 10:57 10.96 05:29 45 35 132 130 134
10.00 2.00 11:18 10.62 05:39 27 25 132 130 140
12.00 1.84 10:45 10.28 05:50 17 24 133 123 139

Zeit
Datum/Zeit:14.03.2019 07:21:00 UTC+01:00
Dauer:0.01:18:57
Aktive Zeit:0.01:18:19
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.78 10.71 05:36 30 10 125 89 133
0.00:10:00 10:00 1.71 10.27 05:50 16 23 130 125 136
0.00:20:00 10:00 1.71 10.29 05:50 33 17 129 126 134
0.00:30:00 10:00 1.79 10.71 05:36 19 12 131 128 136
0.00:40:00 10:00 1.79 10.74 05:35 58 52 132 129 134
0.00:50:00 10:00 1.79 10.75 05:35 14 19 132 130 134
0.01:00:00 10:00 1.73 10.41 05:46 13 37 133 130 140
0.01:10:00 08:57 1.53 10.25 05:51 17 5 133 123 139

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.52 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.60 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.31 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:42 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:40 /km
Max. Tempo: 03:55 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
28.05.2010 26.26 02:17
02.03.2012 24.11 02:29
20.05.2010 23.70 02:32
29.06.2010 22.05 02:43
18.05.2010 16.04 03:44
16.04.2011 15.76 03:48
7kmEin(real3km)3x1km schnell mit Martin 07.09.2013 14.57 04:07
Teves-Home 135bpm 10.04.2014 12.37 04:51
Dieses Training 10.52 05:42

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1021 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:130.7 bpm
Min. Herzfrequenz:88 bpm
Max. Herzfrequenz:140 bpm
Herzeffizienz:1.34 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 99 bpm 1%
Aufwärmen 100 - 116 bpm 2%
Fettverbrennung 117 - 133 bpm 80%
Aerob 134 - 146 bpm 18%
Anaerob 147 - 156 bpm 0%
Maximum 157 - 167 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:153.6
Min. Trittfrequenz:38
Max. Trittfrequenz:196
Durchschnittliche Schrittlänge:1,15 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.00:05:46 1.00 10.39 05:46 0 0 121 88 134
2 0.00:05:35 1.00 10.78 05:34 0 0 128 124 133
3 0.00:05:59 1.01 10.08 05:57 0 0 129 125 133
4 0.00:05:32 0.99 10.73 05:36 0 0 132 127 137
5 0.00:05:56 1.00 10.12 05:56 0 0 129 126 132
6 0.00:05:50 1.00 10.29 05:50 0 0 130 127 136
7 0.00:05:24 0.99 11.00 05:27 0 0 133 130 136
8 0.00:05:49 1.01 10.37 05:47 0 0 132 129 134
9 0.00:05:23 1.00 11.09 05:25 0 0 132 130 135
10 0.00:05:34 1.00 10.76 05:35 0 0 132 130 135
11 0.00:05:34 1.00 10.75 05:35 0 0 131 129 134
12 0.00:05:44 1.00 10.46 05:44 0 0 134 128 140
13 0.00:05:58 1.00 10.07 05:57 0 0 132 121 136
14 0.00:04:47 0.84 10.50 05:43 0 0 134 131 139

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 00:18 0.00:38:25 6.69 90 0
2 00:17 0.00:46:18 8.07 107 0
00:35

Höhe
Min. Höhe:71 m
Max. Höhe:122 m
Aufstieg (GPS):177 m
Abstieg (GPS):202 m
Aufstieg (Topo):67 m
Abstieg (Topo):79 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: LG-M320 - mlv7n (Android) running Run.GPS 3.2.7 Full Pro build 4565 Gerät und passendes Zubehör auf Amazon anzeigen
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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