Jogging nahe Rivisondoli (Italy)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)

Temperatur


Überblick
Titel:-
Sportler: Ussi
Sportart:Jogging
Ort: Rivisondoli (Italy)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 11.47 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 1.00 13:49 4.34 13:49 1 86 93 51 116
1.00 1.00 39:18 1.53 39:18 0 282 91 45 129
2.00 1.00 26:45 2.24 26:45 0 0 83 57 124
3.00 1.00 14:24 4.17 14:24 0 0 103 54 128
4.00 1.00 18:36 3.23 18:36 0 0 101 62 135
5.00 1.00 18:23 3.26 18:23 70 167 112 67 142
6.00 1.00 12:13 4.91 12:13 0 0 95 81 121
7.00 1.00 09:04 6.62 09:04 0 0 98 84 117
8.00 1.00 11:42 5.13 11:42 145 51 98 78 134
9.00 1.00 12:35 4.77 12:35 0 0 95 84 119
10.00 1.00 18:12 3.30 18:12 255 37 89 72 110
11.00 0.47 05:20 5.34 11:14 0 0 93 73 105

Zeit
Datum/Zeit:22.02.2019 05:08:00 UTC+01:00
Dauer:0.03:20:28
Aktive Zeit:0.02:04:35
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 1.09 3.27 18:20 1 108 87 45 126
0.00:20:00 20:00 0.52 1.56 38:33 0 0 90 52 121
0.00:40:00 20:00 0.56 1.67 35:54 0 0 96 61 129
0.01:00:00 20:00 0.87 2.62 22:54 0 0 84 57 125
0.01:20:00 20:00 1.24 3.72 16:09 35 119 100 54 128
0.01:40:00 20:00 1.16 3.49 17:12 0 145 109 65 140
0.02:00:00 20:00 1.22 3.67 16:21 212 167 102 67 142
0.02:20:00 20:00 2.05 6.16 09:44 263 89 99 78 134
0.02:40:00 20:00 1.44 4.31 13:55 162 4 93 75 119
0.03:00:00 20:00 1.30 3.91 15:22 267 13 91 72 110
0.03:20:00 00:28 0.02 2.28 26:20 0 0 82 82 83

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 3.43 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 5.53 km/h
Max. Geschwindigkeit: 9.78 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 17:28 /km
Durchschnittstempo aktiv: 10:52 /km
Max. Tempo: 06:08 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
090812-spezia-molo 12.08.2009 11.26 05:20
04.06.2010 11.12 05:24
090724-baganzola 24.07.2009 11.02 05:27
26.06.2010 10.98 05:28
19.10.2010 10.95 05:29
090624-baganzola 24.06.2009 10.92 05:30
29.05.2011 10.77 05:34
24.06.2010 10.76 05:35
Dieses Training 3.43 17:28

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1546 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:98.6 bpm
Min. Herzfrequenz:44 bpm
Max. Herzfrequenz:143 bpm
Herzeffizienz:0.58 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 32%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 36%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 25%
Aerob 126 - 143 bpm 8%
Anaerob 144 - 161 bpm 0%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:126.4
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:321
Durchschnittliche Schrittlänge:0,73 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 00:16 0.00:00:20 0.00 1365 0
2 00:13 0.00:01:08 0.04 1367 0
3 00:12 0.00:10:26 0.75 1419 0
4 00:08 0.00:11:56 0.87 1430 0
5 08:52 0.00:15:03 1.08 1464 0
6 01:23 0.00:24:23 1.14 1476 0
7 01:46 0.00:26:53 1.22 1491 0
8 00:05 0.00:29:21 1.29 1513 0
9 00:13 0.00:29:33 1.30 1516 0
10 00:48 0.00:30:09 1.32 1525 0
11 00:33 0.00:31:15 1.36 1536 0
12 01:52 0.00:32:42 1.43 1559 0
13 01:24 0.00:35:54 1.53 1584 0
14 00:05 0.00:37:21 1.58 1599 0
15 05:44 0.00:37:54 1.60 1601 0
16 01:04 0.00:44:09 1.65 1614 0
17 00:42 0.00:45:38 1.71 1622 0
18 00:06 0.00:46:23 1.74 1641 0
19 01:04 0.00:47:29 1.79 1647 0
20 01:10 0.00:49:27 1.86 1682 0
21 00:17 0.00:51:28 1.94 1711 0
22 06:57 0.00:55:07 2.12 1745 0
23 05:32 0.01:03:39 2.28 1786 0
24 00:12 0.01:09:33 2.40 1779 0
25 00:48 0.01:13:08 2.65 1754 0
26 01:40 0.01:15:49 2.81 1754 0
27 02:14 0.01:20:45 3.05 1787 0
28 01:04 0.01:35:32 4.08 1838 0
29 01:49 0.01:37:20 4.14 1849 0
30 00:27 0.01:41:07 4.32 1886 0
31 04:14 0.01:42:13 4.37 1886 0
32 01:31 0.01:56:59 5.27 1980 0
33 04:38 0.02:06:30 5.95 2036 0
34 01:05 0.02:12:41 6.10 1999 0
35 00:11 0.02:14:30 6.15 2009 0
36 00:44 0.02:15:31 6.21 2021 0
37 00:26 0.02:35:37 8.30 1720 0
38 00:25 0.02:38:38 8.58 1796 0
39 00:44 0.02:40:50 8.74 1766 0
40 00:26 0.02:41:47 8.78 1761 0
41 01:50 0.02:48:14 9.38 1714 0
42 01:47 0.02:57:52 10.06 1640 0
43 01:28 0.03:05:02 10.59 1481 0
44 05:17 0.03:08:51 10.83 1445 0
45 00:21 0.03:17:31 11.24 1387 0
46 00:30 0.03:19:18 11.41 1369 0
14:17

Höhe
Min. Höhe:1365 m
Max. Höhe:2038 m
Aufstieg (GPS):1042 m
Abstieg (GPS):1037 m
Aufstieg (Topo):701 m
Abstieg (Topo):701 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Trekker-X4 - HSSDM660QC (Android) running Run.GPS 3.2.6 Full Pro build 4555 Gerät und passendes Zubehör auf Amazon anzeigen
Sensoren:ANT+
Durchschnittliche Temperatur:26.8 °C
Min. Temperatur:26.8 °C
Max. Temperatur:26.8 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)





































































































































































































































































































































































































































































































































































 
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Segelfliegen Segelfliegen
Segeln Segeln
Sightseeing Sightseeing
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Skitouren gehen Skitouren gehen
Snowboarden Snowboarden
Spazieren gehen Spazieren gehen
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Stand Up Paddling Stand Up Paddling
Stretching Stretching
Walking Walking
Wandern Wandern
Windsurfen Windsurfen
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