Jogging nahe Massenheim (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: carpe_diem
Sportart:Jogging
Ort: Massenheim (Germany)
Beschreibung:asics noosa10, 1.8°C, 82kg

Distanz
Distanz: 5.40 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 0.50 03:33 8.45 07:06 0 0 108 73 124
0.50 0.50 02:56 10.23 05:52 0 0 120 118 123
1.00 0.50 03:03 9.84 06:06 0 0 124 122 128
1.50 0.50 03:19 9.05 06:38 0 0 121 118 126
2.00 0.50 03:17 9.14 06:34 0 0 126 125 129
2.50 0.50 02:53 10.40 05:46 0 0 125 124 127
3.00 0.50 03:00 10.00 06:00 0 0 124 121 127
3.50 0.50 03:13 9.33 06:26 0 0 127 125 131
4.00 0.50 03:04 9.78 06:08 0 0 128 126 130
4.50 0.50 02:53 10.40 05:46 0 0 125 123 129
5.00 0.40 04:10 5.83 10:18 0 0 121 100 134

Zeit
Datum/Zeit:11.01.2019 19:58:00 UTC+01:00
Dauer:0.00:35:26
Aktive Zeit:0.00:34:34
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.76 9.07 06:37 0 0 111 73 124
0.00:05:00 05:00 0.85 10.24 05:52 0 0 123 121 128
0.00:10:00 05:00 0.72 8.63 06:57 0 0 123 118 129
0.00:15:00 05:00 0.84 10.13 05:55 0 0 125 124 127
0.00:20:00 05:00 0.79 9.52 06:18 0 0 125 121 131
0.00:25:00 05:00 0.83 9.98 06:01 0 0 127 124 130
0.00:30:00 05:00 0.61 7.27 08:15 0 0 123 113 134
0.00:35:00 00:26 0.00 0.07 44:29 0 0 100 100 100

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.15 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.38 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.33 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:33 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:24 /km
Max. Tempo: 03:55 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
5km in 4:15min/km 28.07.2012 13.19 04:33
16.07.2010 12.35 04:51
11.03.2011 11.98 05:01
25min locker 14.09.2018 11.55 05:12
26.12.2018 11.45 05:14
12.06.2010 11.40 05:16
GA1 125bpm 05.05.2012 11.11 05:24
Kurze Runde mit 5min/km 26.01.2017 10.97 05:28
Dieses Training 9.15 06:33

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:411 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:122.6 bpm
Min. Herzfrequenz:71 bpm
Max. Herzfrequenz:134 bpm
Herzeffizienz:1.24 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 99 bpm 3%
Aufwärmen 100 - 116 bpm 4%
Fettverbrennung 117 - 133 bpm 92%
Aerob 134 - 146 bpm 0%
Anaerob 147 - 156 bpm 0%
Maximum 157 - 167 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:221.3
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:327
Durchschnittliche Schrittlänge:0,71 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.00:06:26 1.00 9.35 06:25 0 0 113 71 124
2 0.00:06:25 1.00 9.31 06:27 0 0 122 118 128
3 0.00:06:11 1.00 9.70 06:11 0 0 126 122 129
4 0.00:06:13 1.00 9.62 06:14 0 0 126 121 131
5 0.00:05:57 1.00 10.06 05:58 0 0 127 122 130
6 0.00:04:11 0.40 5.78 10:23 0 0 124 100 134

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 00:09 0.00:13:50 2.07 -23 0
2 00:36 0.00:34:50 5.40 106 0
00:45

Höhe
Min. Höhe:-26 m
Max. Höhe:150 m
Aufstieg (GPS):168 m
Abstieg (GPS):211 m
Aufstieg (Topo):40 m
Abstieg (Topo):40 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: LG-M320 - mlv7n (Android) running Run.GPS 3.2.6 Full Pro build 4555 Gerät und passendes Zubehör auf Amazon anzeigen
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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