Jogging nahe Ya-mu-liao (Taiwan)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: clementy
Sportart:Jogging
Ort: Ya-mu-liao (Taiwan)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 3.52 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 0.50 03:58 7.56 07:56 0 0 132 78 154
0.50 0.50 03:13 9.33 06:26 0 0 158 152 165
1.00 0.50 03:02 9.89 06:04 0 0 165 162 171
1.50 0.50 02:48 10.71 05:36 0 0 167 165 171
2.00 0.50 02:55 10.29 05:50 0 0 170 166 173
2.50 0.50 02:37 11.46 05:14 0 0 174 172 177
3.00 0.50 02:48 10.71 05:36 0 0 175 170 179
3.50 0.02 00:03 27.93 02:09 0 0 169 169 169

Zeit
Datum/Zeit:11.01.2019 20:40:00 UTC+08:00
Dauer:0.00:21:28
Aktive Zeit:0.00:21:20
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.27 8.11 07:24 0 0 119 78 145
0.00:02:00 02:00 0.27 8.04 07:28 0 0 150 143 155
0.00:04:00 02:00 0.27 8.06 07:27 0 0 156 152 159
0.00:06:00 02:00 0.33 10.00 06:00 0 0 162 156 167
0.00:08:00 02:00 0.35 10.63 05:39 0 0 166 162 171
0.00:10:00 02:00 0.35 10.41 05:46 0 0 167 165 170
0.00:12:00 02:00 0.36 10.69 05:37 0 0 169 166 172
0.00:14:00 02:00 0.36 10.76 05:35 0 0 170 168 173
0.00:16:00 02:00 0.36 10.74 05:35 0 0 174 172 177
0.00:18:00 02:00 0.38 11.45 05:14 0 0 175 173 178
0.00:20:00 01:28 0.23 9.29 06:27 0 0 174 169 179

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.87 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.91 km/h
Max. Geschwindigkeit: 12.09 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:05 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:03 /km
Max. Tempo: 04:58 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
19.12.2018 10.03 05:59
Dieses Training 9.87 06:05
18.12.2018 9.81 06:07
13.01.2019 9.72 06:10
25.12.2018 9.72 06:10
18.05.2016 9.39 06:24
25.05.2016 9.30 06:27
24.12.2018 9.06 06:37

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:337 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)
ActivePoints :25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:161.4 bpm
Min. Herzfrequenz:74 bpm
Max. Herzfrequenz:179 bpm
Herzeffizienz:1.02 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 97 bpm 3%
Aufwärmen 98 - 116 bpm 1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm 3%
Aerob 137 - 155 bpm 17%
Anaerob 156 - 175 bpm 64%
Maximum 176 - 195 bpm 11%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:224.6
Min. Trittfrequenz:93
Max. Trittfrequenz:300
Durchschnittliche Schrittlänge:0,74 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:23 m
Max. Höhe:31 m
Aufstieg (GPS):16 m
Abstieg (GPS):13 m
Aufstieg (Topo):22 m
Abstieg (Topo):15 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC A9u - htc hiaeuhl (Android) running Run.GPS 3.2.5 Full Pro build 4550 Gerät und passendes Zubehör auf Amazon anzeigen
Sensoren:ANT+
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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