Run.GPS Community Server - nahe Zevenhoven (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumba

Sportart:

Jogging

Ort:

Zevenhoven (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:28	9.28	06:28	7	3	0	0	0
1.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:05	8.47	07:05	1	5	0	0	0
3.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:56	10.11	05:56	8	6	0	0	0
5.00	1.00	06:30	9.23	06:30	16	10	0	0	0
6.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:52	10.23	05:52	1	8	0	0	0
8.00	1.00	07:32	7.96	07:32	11	4	0	0	0
9.00	0.56	04:28	7.55	07:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2018 11:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:05:19

Aktive Zeit:

0.01:02:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.45	06:21	11	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.46	07:06	2	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.40	8.41	07:08	7	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.59	9.52	06:18	24	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.53	9.19	06:32	7	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.41	8.44	07:07	13	15	0	0	0
0.01:00:00	05:19	0.65	7.36	08:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2007	11.40	05:16
03.04.2010	10.75	05:35
27.08.2008	9.92	06:03
25.10.2008	9.92	06:03
12.01.2008	9.80	06:07
15.04.2009	9.73	06:10
09.11.2008	9.69	06:11
29.01.2011	9.65	06:13
Dieses Training	8.78	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1018 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:04:08	9.45	8.84	06:47	55	59	0	0	0
2	0.00:01:03	0.11	6.13	09:47	0	0	0	0	0
3	0.00:00:06	0.01	4.27	14:03	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:18:52	2.88	43	0
2	00:18	0.00:19:44	2.92	44	0
3	00:29	0.00:21:31	3.13	45	0
4	00:10	0.00:25:44	3.67	46	0
5	00:18	0.00:40:00	5.97	36	0
6	00:23	0.00:56:55	8.47	43	0
∑	02:16