Jogging nahe `En HaShofet (Israel)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: slesokhin
Sportart:Jogging
Ort: `En HaShofet (Israel)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 12.32 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 2.00 09:22 12.81 04:41 50 30 128 63 143
2.00 2.00 08:50 13.58 04:25 44 2 138 131 144
4.00 2.00 10:05 11.90 05:02 9 58 144 139 153
6.00 2.00 09:03 13.26 04:32 54 7 140 131 152
8.00 2.00 10:21 11.59 05:11 6 46 144 139 150
10.00 2.00 09:48 12.24 04:54 11 60 144 138 152
12.00 0.32 01:20 14.21 04:13 0 0 137 133 140

Zeit
Datum/Zeit:13.03.2018 16:45:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:58:54
Aktive Zeit:0.00:58:43
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.05 12.61 04:46 26 27 120 63 140
0.00:05:00 05:00 1.12 13.43 04:28 27 3 137 128 143
0.00:10:00 05:00 1.14 13.62 04:24 29 0 137 131 144
0.00:15:00 05:00 1.11 13.34 04:30 13 6 139 135 144
0.00:20:00 05:00 1.00 12.03 04:59 4 25 146 142 151
0.00:25:00 05:00 0.96 11.56 05:11 0 0 146 139 153
0.00:30:00 05:00 1.11 13.36 04:30 34 0 138 131 143
0.00:35:00 05:00 1.08 12.90 04:39 27 3 140 135 144
0.00:40:00 05:00 0.96 11.47 05:14 0 0 142 139 145
0.00:45:00 05:00 0.99 11.84 05:04 0 0 145 141 150
0.00:50:00 05:00 0.95 11.44 05:15 0 0 145 141 152
0.00:55:00 03:54 0.85 13.08 04:35 0 0 141 133 150

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 12.55 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 12.58 km/h
Max. Geschwindigkeit: 17.01 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:47 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:46 /km
Max. Tempo: 03:32 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
10.03.2016 13.11 04:35
19.11.2015 12.92 04:39
21.03.2016 12.91 04:39
10.12.2015 12.89 04:39
17.12.2015 12.85 04:40
01.02.2016 12.84 04:40
27.04.2016 12.82 04:41
14.03.2016 12.80 04:41
Dieses Training 12.55 04:47

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:828 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:139.8 bpm
Min. Herzfrequenz:63 bpm
Max. Herzfrequenz:153 bpm
Herzeffizienz:1.50 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 108 bpm 2%
Aufwärmen 109 - 120 bpm 1%
Fettverbrennung 121 - 132 bpm 5%
Aerob 133 - 144 bpm 70%
Anaerob 145 - 156 bpm 22%
Maximum 157 - 170 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:392.5
Min. Trittfrequenz:61
Max. Trittfrequenz:513
Durchschnittliche Schrittlänge:0,53 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.00:04:53 1.01 12.36 04:51 0 0 121 63 142
2 0.00:04:28 1.00 13.39 04:29 0 0 137 128 143
3 0.00:04:23 1.00 13.67 04:23 0 0 139 133 144
4 0.00:04:28 1.00 13.46 04:27 0 0 137 131 143
5 0.00:04:49 0.99 12.33 04:52 0 0 143 139 148
6 0.00:05:12 1.01 11.56 05:11 0 0 146 139 153
7 0.00:04:36 1.00 13.00 04:37 0 0 141 130 152
8 0.00:04:29 1.00 13.34 04:30 0 0 140 135 142
9 0.00:04:52 1.00 12.33 04:52 0 0 142 138 145
10 0.00:05:26 1.00 11.06 05:25 0 0 146 142 150
11 0.00:05:06 1.00 11.69 05:08 0 0 145 141 152
12 0.00:04:44 1.00 12.64 04:45 0 0 144 138 150
13 0.00:01:21 0.31 13.79 04:21 0 0 137 133 140

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:206 m
Max. Höhe:301 m
Aufstieg (GPS):205 m
Abstieg (GPS):219 m
Aufstieg (Topo):158 m
Abstieg (Topo):171 m

Weitere Informationen
Route: Running 3/17/15 11:05 am
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Samsung Galaxy S2 - GT-I9100 (Android) running Run.GPS 3.2.3 Full build 4523 Gerät und passendes Zubehör auf Amazon anzeigen
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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