Run.GPS Community Server - nahe Vledder (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumba

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Vledder (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:22	19.52	03:04	19	16	0	0	0
5.00	5.00	13:13	22.70	02:39	9	10	0	0	0
10.00	5.00	13:18	22.56	02:40	6	12	0	0	0
15.00	5.00	12:59	23.11	02:36	13	11	0	0	0
20.00	5.00	13:00	23.08	02:36	9	4	0	0	0
25.00	5.00	12:26	24.13	02:29	8	7	0	0	0
30.00	5.00	15:59	18.77	03:12	8	9	0	0	0
35.00	5.00	11:40	25.71	02:20	9	4	0	0	0
40.00	5.00	10:05	29.75	02:01	6	8	0	0	0
45.00	5.00	12:15	24.49	02:27	11	14	0	0	0
50.00	1.01	09:45	6.20	09:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2018 11:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:20:07

Aktive Zeit:

0.02:10:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.74	20.21	02:58	23	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.55	22.66	02:39	11	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.68	23.04	02:36	20	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.88	23.65	02:32	11	11	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.82	20.46	02:56	9	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	9.16	27.47	02:11	14	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.18	15.53	03:52	13	16	0	0	0
0.02:20:00	00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2018	25.54	02:21
07.01.2019	25.53	02:21
31.10.2018	24.95	02:24
17.04.2018	24.73	02:26
04.12.2018	24.53	02:27
16.08.2018	24.50	02:27
05.09.2018	24.46	02:27
05.10.2018	24.36	02:28
Dieses Training	21.84	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1696 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

198.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

301

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:21	0.00	46	0
2	00:18	0.00:29:18	10.25	45	0
3	00:21	0.01:11:30	26.36	41	0
4	00:43	0.01:23:31	31.08	42	0
5	00:15	0.01:32:17	33.29	44	0
6	00:18	0.02:00:42	46.06	42	0
7	06:28	0.02:13:38	51.00	46	0
∑	09:01