Jogging "jogging 26con Loris" nahe Lavagna (Italy)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:jogging 26con Loris
Sportler: darcab
Sportart:Jogging
Ort: Lavagna (Italy)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.05 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 0.50 04:17 7.00 08:34 0 0 107 75 136
0.50 0.50 04:22 6.87 08:44 0 0 129 105 141
1.00 0.50 03:59 7.53 07:58 0 0 121 100 144
1.50 0.50 07:58 3.77 15:56 0 0 109 102 142
2.00 0.50 04:42 6.38 09:24 0 0 118 102 138
2.50 0.50 05:56 5.06 11:52 0 0 113 104 142
3.00 0.50 06:26 4.66 12:52 0 0 104 101 115
3.50 0.50 05:09 5.83 10:18 0 0 105 101 113
4.00 0.05 00:24 7.52 07:59 0 0 102 102 102

Zeit
Datum/Zeit:15.03.2019 18:21:00 UTC+01:00
Dauer:0.00:43:17
Aktive Zeit:0.00:40:52
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.65 7.83 07:40 0 0 112 75 138
0.00:05:00 05:00 0.50 6.04 09:56 0 0 120 100 141
0.00:10:00 05:00 0.54 6.52 09:13 0 0 123 105 144
0.00:15:00 05:00 0.29 3.43 17:29 0 0 107 102 118
0.00:20:00 05:00 0.49 5.88 10:12 0 0 116 102 136
0.00:25:00 05:00 0.46 5.56 10:48 0 0 116 104 142
0.00:30:00 05:00 0.41 4.86 12:21 0 0 103 101 106
0.00:35:00 05:00 0.38 4.53 13:14 0 0 106 102 115
0.00:40:00 03:17 0.33 6.02 09:58 0 0 105 101 113

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 5.61 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 5.94 km/h
Max. Geschwindigkeit: 14.21 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 10:41 /km
Durchschnittstempo aktiv: 10:06 /km
Max. Tempo: 04:13 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
jogging 22 con Loris 06.03.2019 5.83 10:17
Dieses Training 5.61 10:41
jogging 19 con Loris 27.02.2019 5.40 11:07
jogging 23 con Loris 09.03.2019 5.32 11:16
jogging 21 con Loris 04.03.2019 5.29 11:21
jogging 13 con Loris 28.01.2019 5.20 11:32
jogging 18 con Loris 25.02.2019 5.05 11:53
jogging 17 con Loris 15.02.2019 4.99 12:01

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:437 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:111.1 bpm
Min. Herzfrequenz:75 bpm
Max. Herzfrequenz:145 bpm
Herzeffizienz:0.84 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 57%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 23%
Aerob 126 - 143 bpm 17%
Anaerob 144 - 161 bpm 0%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:93.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:172
Durchschnittliche Schrittlänge:1,07 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 00:17 0.00:02:15 0.17 21 0
2 01:44 0.00:18:18 1.94 18 0
3 00:17 0.00:41:24 3.85 32 0
02:18

Höhe
Min. Höhe:0 m
Max. Höhe:157 m
Aufstieg (GPS):71 m
Abstieg (GPS):208 m
Aufstieg (Topo):25 m
Abstieg (Topo):25 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Ulefone Armor 5 - Ulefone Armor 5 (Android) running Run.GPS 3.2.7 Full Pro build 4565 Gerät und passendes Zubehör auf Amazon anzeigen
Sensoren:Polar Bluetooth We
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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