Jogging "San-Rafael" nahe San Rafael (Spain)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:San-Rafael
Sportler: ays666
Sportart:Jogging
Ort: San Rafael (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 17.77 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 2.00 21:39 5.54 10:50 9 156 0 0 0
2.00 2.00 18:32 6.47 09:16 11 49 0 0 0
4.00 2.00 29:17 4.10 14:38 49 204 0 0 0
6.00 2.00 19:41 6.10 09:51 144 41 0 0 0
8.00 2.00 43:13 2.78 21:37 31 250 0 0 0
10.00 2.00 41:24 2.90 20:42 2017 1678 0 0 0
12.00 2.00 36:39 3.27 18:20 144 156 0 0 0
14.00 2.00 21:48 5.50 10:54 103 31 0 0 0
16.00 1.77 14:44 7.19 08:21 70 28 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:06.12.2018 08:13:00 UTC+01:00
Dauer:0.04:07:01
Aktive Zeit:0.03:08:11
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 1.80 5.40 11:06 14 135 0 0 0
0.00:20:00 20:00 2.21 6.62 09:03 9 72 0 0 0
0.00:40:00 20:00 1.04 3.11 19:18 1 161 0 0 0
0.01:00:00 20:00 2.15 6.45 09:18 124 57 0 0 0
0.01:20:00 20:00 1.65 4.94 12:09 80 79 0 0 0
0.01:40:00 20:00 0.95 2.86 20:59 0 0 0 0 0
0.02:00:00 20:00 0.34 1.02 58:44 0 0 0 0 0
0.02:20:00 20:00 1.08 3.23 18:33 167 2 0 0 0
0.02:40:00 20:00 1.32 3.95 15:11 244 19 0 0 0
0.03:00:00 20:00 0.90 2.69 22:18 0 0 0 0 0
0.03:20:00 20:00 1.30 3.90 15:23 145 0 0 0 0
0.03:40:00 20:00 2.21 6.63 09:03 65 49 0 0 0
0.04:00:00 07:01 0.83 7.06 08:30 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 4.32 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 5.66 km/h
Max. Geschwindigkeit: 13.89 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 13:54 /km
Durchschnittstempo aktiv: 10:36 /km
Max. Tempo: 04:19 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
28.02.2012 14.49 04:08
03.04.2014 13.42 04:28
25.09.2012 13.37 04:29
08.10.2014 13.27 04:31
26.04.2012 13.24 04:32
23.02.2016 13.18 04:33
13.11.2014 13.15 04:34
20.05.2015 13.14 04:34
Dieses Training 4.32 13:54

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1815 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:132.6
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:322
Durchschnittliche Schrittlänge:0,71 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.04:02:16 17.22 4.26 14:05 936 892 0 0 0
2 0.00:04:44 0.55 6.92 08:40 0 0 0 0 0

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 00:19 0.00:11:16 0.95 1441 0
2 00:15 0.00:36:20 3.58 1525 0
3 00:26 0.00:40:42 4.02 1546 0
4 00:13 0.00:42:56 4.15 1565 0
5 00:36 0.00:47:08 4.36 1586 0
6 00:16 0.00:47:59 4.39 1580 0
7 00:43 0.00:48:48 4.42 1606 0
8 00:22 0.00:49:56 4.46 1633 0
9 00:32 0.00:50:52 4.50 1624 0
10 01:08 0.00:52:52 4.60 1625 0
11 00:29 0.00:54:22 4.64 1664 0
12 00:35 0.00:56:39 4.82 1677 0
13 01:05 0.01:24:33 7.59 1607 0
14 01:22 0.01:37:44 8.75 1650 0
15 00:05 0.01:40:18 8.85 1640 0
16 01:01 0.01:42:27 9.03 1669 0
17 01:01 0.01:43:31 9.07 1684 0
18 00:07 0.01:45:43 9.15 1700 0
19 00:31 0.01:46:40 9.19 1714 0
20 00:31 0.01:47:32 9.23 1730 0
21 00:07 0.01:48:31 9.26 1740 0
22 00:29 0.01:49:18 9.29 1747 0
23 00:07 0.01:49:48 9.31 1751 0
24 00:10 0.01:50:34 9.34 1757 0
25 00:08 0.01:50:52 9.35 1761 0
26 00:29 0.01:51:21 9.37 1768 0
27 00:07 0.01:56:24 9.64 1806 0
28 00:28 0.01:57:40 9.72 1815 0
29 07:27 0.01:58:42 9.76 1814 0
30 00:31 0.02:06:42 9.90 1831 0
31 05:05 0.02:07:26 9.92 1831 0
32 04:57 0.02:12:43 10.01 1817 0
33 02:39 0.02:18:20 10.11 1804 0
34 02:38 0.02:21:11 10.16 1818 0
35 00:16 0.02:24:16 10.23 1803 0
36 00:17 0.02:25:27 10.31 1813 0
37 00:05 0.02:32:15 10.75 1742 0
38 00:07 0.02:35:23 10.92 1699 0
39 00:31 0.02:36:56 11.00 1672 0
40 00:36 0.02:38:53 11.09 1662 0
41 00:28 0.02:40:49 11.24 1649 0
42 00:08 0.02:43:24 11.42 1599 0
43 00:22 0.02:45:04 11.50 1566 0
44 00:16 0.02:45:41 11.53 1564 0
45 00:08 0.02:47:40 11.68 1552 0
46 00:36 0.02:48:52 11.79 1538 0
47 00:17 0.02:49:50 11.82 1530 0
48 00:11 0.02:50:10 11.83 1526 0
49 00:48 0.02:50:50 11.86 1503 0
50 00:07 0.02:51:41 11.88 1484 0
51 00:06 0.02:59:23 12.48 1428 0
52 00:21 0.03:02:27 12.74 1444 0
53 00:18 0.03:03:31 12.79 1453 0
54 00:10 0.03:05:14 12.87 1471 0
55 00:07 0.03:06:14 12.91 1469 0
56 00:28 0.03:07:06 12.95 1474 0
57 00:06 0.03:07:43 12.98 1483 0
58 00:19 0.03:08:47 13.02 1493 0
59 00:51 0.03:09:20 13.05 1497 0
60 00:30 0.03:10:24 13.07 1509 0
61 01:30 0.03:11:22 13.10 1519 0
62 01:53 0.03:13:33 13.17 1536 0
63 00:25 0.03:16:40 13.27 1561 0
64 00:54 0.03:19:45 13.42 1573 0
65 00:55 0.03:21:36 13.49 1552 0
66 00:09 0.03:24:19 13.62 1528 0
67 00:58 0.03:25:26 13.69 1518 0
68 00:48 0.03:27:53 13.83 1505 0
69 00:54 0.03:30:58 14.01 1483 0
70 00:43 0.03:35:37 14.27 1459 0
71 01:08 0.03:41:15 14.83 1402 0
55:45

Höhe
Min. Höhe:1361 m
Max. Höhe:1839 m
Aufstieg (GPS):943 m
Abstieg (GPS):930 m
Aufstieg (Topo):1081 m
Abstieg (Topo):1081 m

Weitere Informationen
Route: San-Rafael
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Redmi 4 - markw (Android) running Run.GPS 3.2.6 Full build 4555 Gerät und passendes Zubehör auf Amazon anzeigen
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)

































 
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Kanufahren Kanufahren
Klettern Klettern
Langlaufen Langlaufen
Motorrad fahren Motorrad fahren
Mountainbiken Mountainbiken
Nordic Walking Nordic Walking
Radfahren Radfahren
Reiten Reiten
Rennrad fahren Rennrad fahren
Rollerbladen Rollerbladen
Rudern Rudern
Schlittenfahren Schlittenfahren
Schlittschuhlaufen Schlittschuhlaufen
Schneeschuhwandern Schneeschuhwandern
Schwimmen Schwimmen
Segelfliegen Segelfliegen
Segeln Segeln
Sightseeing Sightseeing
Skifahren Skifahren
Skitouren gehen Skitouren gehen
Snowboarden Snowboarden
Spazieren gehen Spazieren gehen
Spinning Spinning
Stand Up Paddling Stand Up Paddling
Stretching Stretching
Walking Walking
Wandern Wandern
Windsurfen Windsurfen
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