Jogging "PotmargeRun 10 km (2018)" nahe Huizum (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:PotmargeRun 10 km (2018)
Sportler: Runanco
Sportart:Jogging
Ort: Huizum (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 9.96 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 1.00 04:47 12.54 04:47 0 1 0 0 0
1.00 1.00 04:03 14.81 04:03 1 1 0 0 0
2.00 1.00 04:08 14.52 04:08 0 0 0 0 0
3.00 1.00 04:13 14.23 04:13 0 0 0 0 0
4.00 1.00 04:22 13.74 04:22 0 1 0 0 0
5.00 1.00 04:18 13.95 04:18 0 0 0 0 0
6.00 1.00 04:30 13.33 04:30 0 0 0 0 0
7.00 1.00 04:13 14.23 04:13 0 0 0 0 0
8.00 1.00 04:28 13.43 04:28 1 1 0 0 0
9.00 0.96 04:28 12.92 04:39 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:20.06.2018 19:33:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:43:34
Aktive Zeit:0.00:42:23
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.06 12.71 04:43 0 1 0 0 0
0.00:05:00 05:00 1.25 14.98 04:00 1 1 0 0 0
0.00:10:00 05:00 1.19 14.22 04:13 0 0 0 0 0
0.00:15:00 05:00 1.18 14.17 04:14 0 0 0 0 0
0.00:20:00 05:00 1.14 13.63 04:24 0 2 0 0 0
0.00:25:00 05:00 1.13 13.60 04:25 0 0 0 0 0
0.00:30:00 05:00 1.16 13.97 04:18 0 1 0 0 0
0.00:35:00 05:00 1.13 13.50 04:27 1 0 0 0 0
0.00:40:00 03:34 0.73 12.28 04:53 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 13.71 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 14.10 km/h
Max. Geschwindigkeit: 22.48 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:22 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:15 /km
Max. Tempo: 02:40 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Centrale as Metslawier 22.09.2016 18.17 03:18
Aalsum 12.07.2018 14.03 04:17
Wouterswoude 22.08.2018 13.95 04:18
Dieses Training 13.71 04:22
Aalsum 18.07.2018 13.64 04:24
wouterswoude 06.07.2017 13.61 04:25
Wouterswoude 13.07.2016 13.56 04:26
Aalsum 28.04.2016 13.43 04:28

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:792 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:325.8
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:607
Durchschnittliche Schrittlänge:0,72 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.00:43:01 9.95 13.87 04:20 9 5 0 0 0
2 0.00:00:33 0.02 1.67 35:56 0 0 0 0 0

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 00:49 0.00:00:21 0.00 3 0
00:49

Höhe
Min. Höhe:3 m
Max. Höhe:8 m
Aufstieg (GPS):9 m
Abstieg (GPS):5 m
Aufstieg (Topo):32 m
Abstieg (Topo):34 m

Weitere Informationen
Route: PotmargeRun 10 km (2018)
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 3.2.6 Full build 3650 Gerät und passendes Zubehör auf Amazon anzeigen
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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Stand Up Paddling Stand Up Paddling
Stretching Stretching
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