Jogging nahe Rüttenscheid (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: putsche
Sportart:Jogging
Ort: Rüttenscheid (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 9.70 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 1.00 05:10 11.61 05:10 16 9 127 74 138
1.00 1.00 05:06 11.76 05:06 0 0 140 135 147
2.00 1.00 05:35 10.75 05:35 11 10 142 136 147
3.00 1.00 04:58 12.08 04:58 0 0 144 133 154
4.00 1.00 04:58 12.08 04:58 0 0 135 97 150
5.00 1.00 06:03 9.92 06:03 0 0 145 131 155
6.00 1.00 05:36 10.71 05:36 13 27 151 141 161
7.00 1.00 05:26 11.04 05:26 8 10 145 138 151
8.00 1.00 05:22 11.18 05:22 0 0 150 140 160
9.00 0.70 03:54 10.80 05:33 0 0 150 135 163

Zeit
Datum/Zeit:16.04.2018 13:34:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:52:12
Aktive Zeit:0.00:51:55
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.98 11.76 05:06 0 0 127 74 138
0.00:05:00 05:00 0.97 11.67 05:09 0 0 140 134 147
0.00:10:00 05:00 0.94 11.28 05:19 0 0 142 136 146
0.00:15:00 05:00 0.93 11.15 05:23 0 0 144 133 154
0.00:20:00 05:00 1.06 12.69 04:44 18 10 136 97 151
0.00:25:00 05:00 0.85 10.23 05:52 0 0 148 132 155
0.00:30:00 05:00 0.87 10.41 05:46 0 0 149 131 161
0.00:35:00 05:00 0.92 10.99 05:28 0 0 145 138 153
0.00:40:00 05:00 0.93 11.18 05:22 0 0 149 142 158
0.00:45:00 05:00 0.86 10.36 05:47 0 0 146 135 160
0.00:50:00 02:12 0.39 10.72 05:36 0 0 156 149 163

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.15 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 11.21 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.95 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:23 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:21 /km
Max. Tempo: 03:46 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
01.01.2018 11.98 05:01
25.06.2014 11.97 05:01
01.07.2014 11.94 05:01
07.01.2018 11.91 05:02
27.06.2014 11.89 05:03
03.08.2013 11.79 05:05
03.07.2014 11.77 05:06
12.07.2014 11.77 05:06
Dieses Training 11.15 05:23

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:762 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:143.6 bpm
Min. Herzfrequenz:74 bpm
Max. Herzfrequenz:165 bpm
Herzeffizienz:1.29 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 2%
Aerob 126 - 143 bpm 43%
Anaerob 144 - 161 bpm 53%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:273.7
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:354
Durchschnittliche Schrittlänge:0,68 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:72 m
Max. Höhe:129 m
Aufstieg (GPS):109 m
Abstieg (GPS):123 m
Aufstieg (Topo):171 m
Abstieg (Topo):173 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Aquaris X Pro - bardock-pro (Android) running Run.GPS 3.2.4 Full Pro build 4537 Gerät und passendes Zubehör auf Amazon anzeigen
Sensoren:RHYTHM+
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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