Jogging nahe Warmond (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: lejo.blom
Sportart:Jogging
Ort: Warmond (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 15.04 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 2.00 10:31 11.41 05:16 16 16 128 78 142
2.00 2.00 09:52 12.16 04:56 12 11 141 135 148
4.00 2.00 10:24 11.54 05:12 12 14 142 142 142
6.00 2.00 11:12 10.71 05:36 13 16 145 113 160
8.00 2.00 10:16 11.69 05:08 14 17 150 130 158
10.00 2.00 10:34 11.36 05:17 19 20 146 127 156
12.00 2.00 11:58 10.03 05:59 28 21 134 103 156
14.00 1.04 05:59 10.38 05:47 15 13 130 127 135

Zeit
Datum/Zeit:19.05.2017 17:18:00 UTC+02:00
Dauer:0.01:20:48
Aktive Zeit:0.01:20:36
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.92 11.50 05:13 18 16 128 78 142
0.00:10:00 10:00 2.02 12.12 04:57 11 12 141 135 148
0.00:20:00 10:00 1.93 11.59 05:11 11 14 142 142 142
0.00:30:00 10:00 1.82 10.91 05:30 14 10 144 113 160
0.00:40:00 10:00 1.86 11.19 05:22 15 22 149 130 158
0.00:50:00 10:00 1.89 11.31 05:18 18 19 146 127 156
0.01:00:00 10:00 1.79 10.74 05:35 19 7 141 116 156
0.01:10:00 10:00 1.71 10.25 05:51 22 27 130 103 141
0.01:20:00 00:48 0.10 7.43 08:05 0 0 128 128 128

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.16 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 11.19 km/h
Max. Geschwindigkeit: 17.90 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:22 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:22 /km
Max. Tempo: 03:21 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
03.05.2011 14.62 04:06
29.04.2014 14.34 04:11
23.04.2014 13.63 04:24
24.05.2011 13.44 04:28
05.05.2011 13.35 04:30
10.11.2013 13.28 04:31
28.04.2011 13.27 04:31
03.04.2011 13.24 04:32
Dieses Training 11.16 05:22

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1060 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:139.6 bpm
Min. Herzfrequenz:78 bpm
Max. Herzfrequenz:160 bpm
Herzeffizienz:1.33 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 5%
Aerob 126 - 143 bpm 66%
Anaerob 144 - 161 bpm 28%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:216.4
Min. Trittfrequenz:96
Max. Trittfrequenz:425
Durchschnittliche Schrittlänge:0,86 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.00:05:26 1.01 11.13 05:23 0 0 121 78 135
2 0.00:03:02 0.59 11.71 05:07 0 0 135 130 138
3 0.00:00:32 0.10 10.88 05:31 0 0 137 137 139
4 0.00:04:59 1.00 12.06 04:59 0 0 140 134 145
5 0.00:03:01 0.60 11.97 05:01 0 0 143 140 149
6 0.00:00:29 0.10 12.14 04:57 0 0 142 142 142
7 0.00:04:39 1.00 12.86 04:40 0 0 142 142 142
8 0.00:03:37 0.60 9.96 06:01 0 0 142 142 142
9 0.00:00:33 0.10 10.56 05:41 0 0 142 142 142
10 0.00:05:01 1.00 11.95 05:01 0 0 142 142 142
11 0.00:03:18 0.60 10.86 05:31 0 0 142 142 142
12 0.00:00:48 0.10 7.43 08:05 0 0 142 142 142
13 0.00:05:11 1.00 11.56 05:11 0 0 146 113 160
14 0.00:03:30 0.61 10.40 05:46 0 0 147 141 157
15 0.00:00:34 0.10 10.68 05:37 0 0 147 145 149
16 0.00:05:01 0.99 11.83 05:04 0 0 150 130 158
17 0.00:03:13 0.60 11.21 05:21 0 0 152 141 157
18 0.00:00:30 0.10 11.41 05:16 0 0 141 138 142
19 0.00:05:22 1.00 11.18 05:22 0 0 144 126 156
20 0.00:02:56 0.60 12.21 04:55 0 0 148 142 156
21 0.00:00:28 0.10 12.78 04:42 0 0 153 151 156
22 0.00:05:37 1.00 10.63 05:39 0 0 141 116 156
23 0.00:03:39 0.60 9.85 06:05 0 0 131 128 135
24 0.00:00:33 0.10 11.07 05:25 0 0 134 132 135
25 0.00:06:02 1.00 9.93 06:03 0 0 130 101 142
26 0.00:02:36 0.43 9.91 06:03 0 0 132 127 135

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 00:05 0.01:24:29 13.85 45 0
00:05

Höhe
Min. Höhe:32 m
Max. Höhe:60 m
Aufstieg (GPS):120 m
Abstieg (GPS):121 m
Aufstieg (Topo):73 m
Abstieg (Topo):73 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: LG-H525n - c90n (Android) running Run.GPS 3.2.3 Full Pro build 4523 Gerät und passendes Zubehör auf Amazon anzeigen
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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Skitouren gehen Skitouren gehen
Snowboarden Snowboarden
Spazieren gehen Spazieren gehen
Spinning Spinning
Stand Up Paddling Stand Up Paddling
Stretching Stretching
Walking Walking
Wandern Wandern
Windsurfen Windsurfen
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