Jogging nahe Pegazzano (Italy)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: Ussi
Sportart:Jogging
Ort: Pegazzano (Italy)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 12.88 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 2.00 18:21 6.54 09:11 0 148 140 71 164
2.00 2.00 12:34 9.55 06:17 16 41 141 124 167
4.00 2.00 13:15 9.06 06:38 0 17 145 129 167
6.00 2.00 12:09 9.88 06:04 62 0 143 127 158
8.00 2.00 11:58 10.03 05:59 28 0 147 140 159
10.00 2.00 17:30 6.86 08:45 7 84 158 151 165
12.00 0.88 07:24 7.16 08:22 0 0 162 157 167

Zeit
Datum/Zeit:11.01.2017 18:46:00 UTC+01:00
Dauer:0.01:33:13
Aktive Zeit:0.01:31:48
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.18 7.08 08:28 0 51 132 71 156
0.00:10:00 10:00 1.07 6.43 09:20 0 122 151 134 167
0.00:20:00 10:00 1.65 9.87 06:05 16 13 139 124 159
0.00:30:00 10:00 1.47 8.80 06:49 0 17 150 132 167
0.00:40:00 10:00 1.63 9.75 06:09 32 1 137 127 151
0.00:50:00 10:00 1.63 9.80 06:07 42 0 149 128 159
0.01:00:00 10:00 1.59 9.57 06:16 21 0 147 140 158
0.01:10:00 10:00 1.16 6.96 08:37 2 33 159 154 165
0.01:20:00 10:00 1.11 6.68 08:59 0 98 160 151 167
0.01:30:00 03:13 0.39 7.32 08:12 0 0 161 157 166

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.29 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 8.42 km/h
Max. Geschwindigkeit: 19.53 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:14 /km
Durchschnittstempo aktiv: 07:08 /km
Max. Tempo: 03:04 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
15.10.2010 11.19 05:22
29.05.2011 10.77 05:34
24.03.2010 10.73 05:36
02.03.2010 10.68 05:37
26.12.2015 10.54 05:42
23.11.2015 10.52 05:42
23.10.2016 10.40 05:46
22.11.2015 10.37 05:47
Dieses Training 8.29 07:14

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1417 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:148.4 bpm
Min. Herzfrequenz:71 bpm
Max. Herzfrequenz:168 bpm
Herzeffizienz:0.93 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 3%
Aerob 126 - 143 bpm 25%
Anaerob 144 - 161 bpm 59%
Maximum 162 - 180 bpm 13%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:286.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:425
Durchschnittliche Schrittlänge:0,49 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.01:33:13 12.88 8.29 07:14 369 115 148 71 168
2 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 00:19 0.00:00:21 0.01 76 0
2 00:10 0.00:05:23 0.69 89 0
3 00:06 0.00:06:36 0.78 94 0
4 00:05 0.00:17:55 1.97 221 0
5 00:17 0.00:36:38 4.85 261 0
6 00:18 0.00:57:42 8.23 198 0
01:15

Höhe
Min. Höhe:76 m
Max. Höhe:331 m
Aufstieg (GPS):369 m
Abstieg (GPS):115 m
Aufstieg (Topo):641 m
Abstieg (Topo):356 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: SM-G935F - hero2lte (Android) running Run.GPS 3.2.0 Full Pro build 4467 Gerät und passendes Zubehör auf Amazon anzeigen
Sensoren:ANT+
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)


















 
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