Jogging nahe Cerisola (Italy)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: Ussi
Sportart:Jogging
Ort: Cerisola (Italy)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 20.07 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 2.00 14:49 8.10 07:24 26 0 129 86 144
2.00 2.00 16:24 7.32 08:12 7 17 129 118 157
4.00 2.00 13:18 9.02 06:39 13 0 138 120 146
6.00 2.00 12:59 9.24 06:29 3 3 139 131 144
8.00 2.00 14:43 8.15 07:22 24 13 136 117 142
10.00 2.00 20:02 5.99 10:01 3 34 129 101 151
12.00 2.00 14:51 8.08 07:25 13 0 133 106 144
14.00 2.00 12:47 9.39 06:24 8 0 142 136 151
16.00 2.00 15:32 7.73 07:46 13 26 145 117 158
18.00 2.00 13:59 8.58 07:00 8 4 142 133 150
20.00 0.07 00:41 6.09 09:51 0 0 154 152 155

Zeit
Datum/Zeit:01.01.2017 09:30:00 UTC+01:00
Dauer:0.02:30:11
Aktive Zeit:0.02:26:20
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 2.74 8.22 07:18 27 1 127 86 144
0.00:20:00 20:00 2.57 7.71 07:47 19 17 134 118 157
0.00:40:00 20:00 3.04 9.12 06:35 6 3 140 131 146
0.01:00:00 20:00 2.30 6.90 08:42 23 31 132 101 151
0.01:20:00 20:00 2.25 6.74 08:54 13 17 130 106 149
0.01:40:00 20:00 3.15 9.45 06:21 11 0 141 130 151
0.02:00:00 20:00 2.62 7.86 07:38 16 26 143 117 158
0.02:20:00 10:11 1.40 8.25 07:17 5 5 144 135 155

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.02 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 8.23 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.84 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:29 /km
Durchschnittstempo aktiv: 07:18 /km
Max. Tempo: 03:47 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
22.05.2010 10.21 05:53
04.02.2017 10.18 05:54
17.07.2017 10.03 05:59
27.03.2017 9.72 06:10
09.05.2010 9.61 06:15
02.04.2017 9.58 06:16
05.03.2017 9.46 06:21
16.05.2010 9.37 06:24
Dieses Training 8.02 07:29

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:2032 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)
ActivePoints :100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:136.3 bpm
Min. Herzfrequenz:86 bpm
Max. Herzfrequenz:159 bpm
Herzeffizienz:0.98 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 14%
Aerob 126 - 143 bpm 65%
Anaerob 144 - 161 bpm 20%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:220.8
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:406
Durchschnittliche Schrittlänge:0,62 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 00:09 0.00:13:32 1.84 52 0
2 00:18 0.00:18:10 2.50 53 0
3 00:36 0.01:14:03 10.19 43 0
4 00:42 0.01:15:54 10.29 45 0
5 00:52 0.01:16:39 10.32 47 0
6 00:21 0.01:35:00 12.32 67 0
7 00:07 0.01:35:32 12.34 67 0
8 00:12 0.01:35:44 12.35 67 0
9 00:17 0.02:25:43 19.40 53 0
03:34

Höhe
Min. Höhe:28 m
Max. Höhe:78 m
Aufstieg (GPS):103 m
Abstieg (GPS):123 m
Aufstieg (Topo):571 m
Abstieg (Topo):568 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: SM-G935F - hero2lte (Android) running Run.GPS 3.2.0 Full Pro build 4467 Gerät und passendes Zubehör auf Amazon anzeigen
Sensoren:ANT+
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)

















































































































































































 
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