Run.GPS Community Server - nahe Tappenort (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MKBiker59

Sportart:

Radfahren

Ort:

Tappenort (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:09	15.67	03:50	24	15	116	79	137
5.00	5.00	18:03	16.62	03:37	12	11	129	112	140
10.00	5.00	15:08	19.82	03:02	19	24	133	126	145
15.00	5.00	17:34	17.08	03:31	8	11	128	112	137
20.00	5.00	15:25	19.46	03:05	8	15	127	113	137
25.00	5.00	14:15	21.05	02:51	15	22	128	115	139
30.00	5.00	15:22	19.52	03:04	18	15	127	119	141
35.00	0.17	07:05	1.48	40:33	0	0	98	76	124

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2017 16:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:02:03

Aktive Zeit:

0.01:50:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.15	12.87	04:40	17	9	107	79	126
0.00:10:00	10:00	3.19	19.11	03:08	7	6	125	110	137
0.00:20:00	10:00	2.89	17.37	03:27	7	5	129	123	138
0.00:30:00	10:00	2.73	16.37	03:40	6	6	130	112	140
0.00:40:00	10:00	3.33	19.95	03:00	8	22	133	126	139
0.00:50:00	10:00	2.54	15.22	03:56	12	9	133	112	145
0.01:00:00	10:00	3.26	19.55	03:04	6	4	125	118	135
0.01:10:00	10:00	3.21	19.27	03:07	2	6	127	113	134
0.01:20:00	10:00	3.22	19.29	03:07	14	12	125	115	137
0.01:30:00	10:00	3.68	22.07	02:43	9	19	132	128	139
0.01:40:00	10:00	3.26	19.56	03:04	12	12	128	119	141
0.01:50:00	10:00	1.73	10.41	05:46	19	4	120	81	130
0.02:00:00	02:03	0.00	0.00	00:00	0	0	77	76	79

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2011	23.05	02:36
22.05.2011	22.24	02:42
06.12.2009	21.90	02:44
07.05.2011	21.50	02:47
08.05.2011	21.50	02:47
31.10.2009	20.14	02:59
13.09.2011	20.10	02:59
28.10.2010	19.98	03:00
Dieses Training	17.29	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1461 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	4%
Aufwärmen 89 - 105 bpm	3%
Fettverbrennung 106 - 123 bpm	22%
Aerob 124 - 141 bpm	70%
Anaerob 142 - 158 bpm	1%
Maximum 159 - 177 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:22	0.01	9	0
2	00:07	0.00:01:53	0.01	9	0
3	00:12	0.00:06:42	1.22	4	0
4	01:12	0.00:29:50	8.22	-4	0
5	01:41	0.00:56:14	16.26	6	0
6	00:09	0.00:57:58	16.26	2	0
7	01:34	0.01:55:38	35.16	13	0
8	00:05	0.01:57:18	35.16	13	0
9	04:35	0.01:57:28	35.17	13	0
∑	11:02