Jogging "Tempo run" nahe Crows Nest (Australia)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Tempo run
Sportler: pswinhoe
Sportart:Jogging
Ort: Crows Nest (Australia)
Beschreibung:5x 4 min surges, 2 min rec. 1x Francis St hill

Distanz
Distanz: 6.68 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 1.00 07:21 8.16 07:21 0 0 0 0 0
1.00 1.00 04:21 13.79 04:21 4 31 0 0 0
2.00 1.00 04:20 13.85 04:20 21 0 0 0 0
3.00 1.00 04:22 13.74 04:22 0 0 0 0 0
4.00 1.00 04:06 14.63 04:06 0 0 0 0 0
5.00 1.00 04:18 13.95 04:18 44 0 0 0 0
6.00 0.68 02:35 15.84 03:47 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:08.12.2017 07:20:00 UTC+11:00
Dauer:0.00:31:26
Aktive Zeit:0.00:27:54
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.49 5.94 10:06 0 0 0 0 0
0.00:05:00 05:00 1.14 13.69 04:23 3 17 0 0 0
0.00:10:00 05:00 1.16 13.94 04:18 21 14 0 0 0
0.00:15:00 05:00 1.11 13.29 04:31 13 6 0 0 0
0.00:20:00 05:00 1.21 14.49 04:08 10 21 0 0 0
0.00:25:00 05:00 1.23 14.73 04:04 64 0 0 0 0
0.00:30:00 01:26 0.34 14.33 04:11 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 12.75 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 14.36 km/h
Max. Geschwindigkeit: 21.71 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:42 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:11 /km
Max. Tempo: 02:46 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Dieses Training 12.75 04:42
Cleg St Artarmon Stn 24.04.2017 12.51 04:48
Cleg St Artarmon Stn 28.04.2017 12.42 04:50
Atchison Walker circuit 03.03.2017 12.33 04:52
Cleg St Artarmon Stn 12.04.2017 12.14 04:57
Cleg St Artarmon Stn 12.07.2016 12.10 04:57
Cleg St Artarmon Stn 13.04.2016 12.07 04:58
Cleg St Artarmon Stn 03.05.2016 11.97 05:01

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:621 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:173.7
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:191
Durchschnittliche Schrittlänge:1,38 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.00:07:21 1.00 8.16 07:21 0 0 0 0 0
2 0.00:04:18 1.00 13.94 04:18 0 0 0 0 0
3 0.00:04:21 1.00 13.77 04:21 0 0 0 0 0
4 0.00:04:22 1.00 13.74 04:22 0 0 0 0 0
5 0.00:04:08 1.00 14.45 04:09 0 0 0 0 0
6 0.00:04:16 1.00 13.99 04:17 0 0 0 0 0
7 0.00:02:36 0.68 15.69 03:49 0 0 0 0 0

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 00:11 0.00:03:17 0.00 0 0
00:11

Höhe
Min. Höhe:0 m
Max. Höhe:103 m
Aufstieg (GPS):102 m
Abstieg (GPS):122 m
Aufstieg (Topo):106 m
Abstieg (Topo):107 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: ZTE T84 - P816A20 (Android) running Run.GPS 3.2.3 Full build 4523 Gerät und passendes Zubehör auf Amazon anzeigen
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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