Run.GPS Community Server - Pittige intervaltraining near Ruisseveen (Netherlands)

Upload your training sessions with one click using
Run.GPS Trainer!

running Pittige intervaltraining near Ruisseveen (Netherlands) by Ik-ben-hardloper Jul 12, 2009 9:05:00 PM, Vandaag weer een pittige intervaltraining. Ik moest 5 x 800 meter in 3.49 min afleggen, met tussendoor 400 meter dribbelen. Ik ..., 3.55 mi, Duration: 0.00:30:50, Avg Speed: 6.91 mph

Overview
Title:	Pittige intervaltraining
Athlete:	Ik-ben-hardloper
Sport:	running
Location:	Ruisseveen (Netherlands)
Description:	Vandaag weer een pittige intervaltraining. Ik moest 5 x 800 meter in 3.49 min afleggen, met tussendoor 400 meter dribbelen. Ik heb mijn best gedaan. De tijden van de respectievelijke 800 meters waren als volgt: 1e 800 meter: 3.35 min. 2e 800 meter: 3.44 min. 3e 800 meter: 3.55 min. 4e 800 meter: 4.01 min. 5e 800 meter: 3.49 min. Zoals gewoonlijk ben ik weer te snel vertrokken, maar deze keer heb ik het wel goed hersteld. Topper is natuurlijk de laatste die werkelijk exact op tijd ging. Het was, ondanks (of dankzij) de regen van vandaag, ontzettend benauwd en klam warm. Wel weer lekker gelopen, was een pittige training. Hartslag aan het einde van de training: 154 bpm. Hartslag 2 minuten later: 119 bpm.
Distance
Distance:	3.55 mi
Time
Date/Time:	Jul 12, 2009 9:05:00 PM
Duration:	0.00:30:50
Active Time:	0.00:30:50
Speed
Total Average Speed:	6.91 mph
Active Average Speed:	6.91 mph
Calories and Heart Rate
Calories:	509 kcal
Average Heart Rate:	0.0 bpm
Min Heart Rate:	0 bpm
Max Heart Rate:	0 bpm
Heart Efficiency:	0.00 mpb
Cadence
Average Cadence:	0.0
Min Cadence:	0
Max Cadence:	0
Altitude
Min Altitude:	-180 ft
Max Altitude:	98 ft
Ascent (GPS):	310 ft
Descent (GPS):	131 ft
Ascent (Topo):	0 ft
Descent (Topo):	0 ft
Further Information
Route:	no matching route or competition was found
Training data plausible?	yes
Device:	unknown
Average Temperature:	0.0 °C