 running
1 uur 45 min. 18,5 km Amerongse Bos
near
Ruisseveen (Netherlands)
by
Ik-ben-hardloper
Jun 7, 2009 9:51:00 AM,
Slechte combinatie! Met nieuwe loopschoenen gewoon maar het bos in gaan en onbekend terrein gaan verkennen. Ik was van plan ...,
11.49 mi,
Duration: 0.01:45:05,
Avg Speed:
6.56 mph
|
 Overview | |
| Title: | 1 uur 45 min. 18,5 km Amerongse Bos |
| Athlete: | Ik-ben-hardloper |
| Sport: | running |
| Location: | Ruisseveen (Netherlands) |
| Description: | Slechte combinatie! Met nieuwe loopschoenen gewoon maar het bos in gaan en onbekend terrein gaan verkennen. Ik was van plan ongeveer 10-12 kilometer te doen vandaag, maar ik verdwaalde onderweg.
Op de terugweg vanuit Amerongen kwam ik terecht op de VAV 10 kilometer route in tegengestelde richting. Ik dacht toen onderweg een andere route terug te kunnen kiezen. Het gevolg was dus klimmen-dalen-klimmen-dalen-klimmen (zelfs via een ruiterpad van 1 meter breed en steil berg-op in mul zand)en dat ik een paar kilometer later weer op de 10 kilometer route uitkwam. Ik besloot toen maar de bekende route te blijven volgen, waardoor ik uiteindelijk 18,5 kilometer heb afgelegd. Ik voel mijn bovenbenen behoorlijk van al dat klimmen, maar dat is wel lekker. Het lopen op zich ging erg lekker, ik heb er alleen een kleine blaar onder mijn linker voet aan overgehouden. Volgende keer dan toch maar een bekende (kortere) route na de aanschaf van nieuwe schoenen? |
 Distance | |
| Distance: | 11.49 mi |
 Time | |
| Date/Time: | Jun 7, 2009 9:51:00 AM |
| Duration: | 0.01:45:05 |
| Active Time: | 0.01:44:51 |
 Speed | |
| Total Average Speed: | 6.56 mph |
| Active Average Speed: | 6.58 mph |
 Calories and Heart Rate | |
| Calories: | 1669 kcal |
| Average Heart Rate: | 0.0 bpm |
| Min Heart Rate: | 0 bpm |
| Max Heart Rate: | 0 bpm |
| Heart Efficiency: | 0.00 mpb |
 Cadence | |
| Average Cadence: | 0.0 |
| Min Cadence: | 0 |
| Max Cadence: | 0 |
 Altitude | |
| Min Altitude: | -64 ft |
| Max Altitude: | 284 ft |
| Ascent (GPS): | 1288 ft |
| Descent (GPS): | 1258 ft |
| Ascent (Topo): | 0 ft |
| Descent (Topo): | 0 ft |
 Further Information | |
| Route: | no matching route or competition was found |
| Training data plausible? | yes |
| Device: | unknown |
| Average Temperature: | 0.0 °C |
Actions
- Start training simulator- Play in 3D
- Show training report
- View in Google Earth
- Create an editable route from this training
- Plan new route based upon this training
- Download KML
- Download GPX
- Download Run.GPS navigation route
-
Add to Download Cart (use for navigation and compete against)
- Add comment
Layers
You must be signed in to change layer settings (settings are stored in your profile).
© 2007-2010 eSymetric GmbH Imprint/Terms