New plan
von
walexl,
Dauer: 28 Tage,
5 Aktivitäten,
Sportarten:
Jogging
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Monsieur Pape 10km
von
optonic,
F= Fartlek = 100% VMA
DA =Développement aérobie
PA=Puissance aérobie
9,9 km/h ==> 6,04 allure
9,7 km/h ==> 6,11 allure
9,2 ...,
Dauer: 56 Tage,
22 Aktivitäten,
Sportarten:
Jogging
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Monsieur Pape 10km
von
optonic,
F= Fartlek = 100% VMA
DA =Développement aérobie
PA=Puissance aérobie
9,9 km/h ==> 6,04 allure
9,7 km/h ==> 6,11 allure
9,2 ...,
Dauer: 56 Tage,
22 Aktivitäten,
Sportarten:
Jogging
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Monsieur pape foncier
von
alain,
http://www.lepape-info.com/entrainement/plan-entrainement-travail-foncier-sur-8-semaines-avec-3-seances-par-semaine/,
Dauer: 56 Tage,
25 Aktivitäten,
Sportarten:
Jogging
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20 min aerobic
von
videobot,
20 minutes of aerobic,
Dauer: 28 Tage,
1 Aktivitäten,
Sportarten:
Jogging
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Monsieur Pape 10km
von
alain,
F= Fartlek = 100% VMA
DA =Développement aérobie
PA=Puissance aérobie
9,9 km/h ==> 6,04 allure
9,7 km/h ==> 6,11 allure
9,2 ...,
Dauer: 56 Tage,
22 Aktivitäten,
Sportarten:
Jogging
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Training GA1
von
jodu21,
Dauer: 28 Tage,
1 Aktivitäten,
Sportarten:
Rennrad fahren
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10 km
von
p.michael.stoltenberg,
Dauer: 84 Tage,
3 Aktivitäten,
Sportarten:
Jogging
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Decathlon tranquile 8 semaines
von
alain,
https://kiprun.decathlon.fr/programmes-des-courses-10km/9e2d1f70c497d34f3751071abb841e32,
Dauer: 56 Tage,
26 Aktivitäten,
Sportarten:
, Jogging
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nuevo
von
rafaelsbs22,
Dauer: 28 Tage,
15 Aktivitäten,
Sportarten:
Walking, Jogging
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